a czy kolejnosc treningow jest wazna? chodzi o to czy orbitrek czy basen najpierw? to wtedy ten posilek w te 2dni (basen) o 17.30 bylby zwykly a ten potreningowy jakos o 21.30. czy nie za pozno? i potem jeszcze jeden czy ten juz ostatni? 7.00 musli/owsianka z mlekiem 2% 320kcal, 2JAJKA NA MIEKKO, GARSC ORZECHOW WLOSKICH 9.40 kromka chleba razowego [...]
Tak, wiem o co Ci chodzi. Rozejrzyj sie za jakims Hiszpanskim odpowiednikiem Centrum Krwiodastwa w okolicy gdzie mieszkasz, tam jest mozliwosc zrobienia badan, bo wiem ze nie wszedzie sa laboratoria prywatne w kazdej miescinie tak jak w Polsce. Osobiscie mialem niedawno problem z podwyzszona prolaktyna przez wlasna glupote/niedopatrzenie i na [...]
Wiem o co Ci chodzi. Cieszy Mnie to że masz świadomość iż ręka może przejść gardę, ale obawiam się że nastąpi to znacznie szybciej niż oczekujesz :) ponadto spodziewaj się że po 3 ciosach "sparing partner" się rozkręci a cios gołą pięścią nie musi być mocny by narobić szkody obu stronom. W moim przypadku gdy delikwenta "pyknąłem" pięścią na ok 30% [...]
250mg week hmm czy starczy to beędziesz widział po sobie i sam ocenisz ...np dla mnie napewno by nie starczylo:D jak o mnie chodzi to dal bym dwa razy tyle susty co deki i ja bym zaczął od 500 mg deki 750/1000mg susty tyg. Ale to nie ja tylko ty robisz wiec zobaczysz sam... Możesz zacząć od takich dawek jak pisałeś i ewentualnie zobaczyć jak z [...]
hmm mysle ze bedzie mi ciezko ułozyc cos samemu bo to moja pierwsza taka dieta i jeszcze sie z tym nie zapoznalem o co w tym tak dokładnie chodzi na co mam zwrocic uwage w zywieniu, jak łaczyc skladniki :) co jadam hmm na sniadanie o ile mam czas to kanapkę z wedlina pomidorem albo slodka bulke zakupiona w bufecie; farszynki z surowką(kotleciki [...]
nie wiem o co ci chodzi split zwykły tradycyjny moze trochu zmieniony, Progresja jest zalezy tylko kto i gdzie chce ją zastosowac ja stosuje na klacie i barkach. Mówisz ze nie ma nic na boczne aktony a powiedz mi co pracuje przy wyciskaniu z przed głowy i Podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia a serie na bica jest ich 9 typowa masówka... na plecy [...]
[...] tłuszcz jak i mase () ja natomiast potrzebuje gainera z jak najmniejszą ilością glukozy potrzebuje - bo nie jestem w stanie tyle jeść ile trzeba "normalnie" i stosowanie gainera z 20-25% glukozy a gainera ktory ma 5% glukozy jest dla mnie roznica patrzac że dziennie musze wchlonac z 300g mam nadzieje ze rozumiesz o co mi chodzi
[...] czy dobre do tego będzie Bcaa Olimpu Mega caps + Białko ( np ostrovi ) ?? Wiem że wiekszość może dać mi odp : dieta , dieta , dieta.. Czytałem o diecie i wiem o co w tym chodzi, tylko że nie jestem kulturystą żebym obliczał sobie co do grama posiłki, wiem że na redukcje trzeba ograniczać węgle, wiem jakie mam zapotrzebowanie bialkowe i [...]
no wiesz co do Cycków to jedne rodza sie z dużymi, jedne z małymi, ale jeśli o to chodzi to kobieta nie ma na to wpływu, więc nie uważam, żeby był to temat do rozmów ;) i rozumiem, że każdy ma inny gust, jedni wolą grubsze inni chudsze. Mnie sie tam moja sylwetka podoba mim wszystko
a ja nie wiem o co Ci teraz chodzi...wiadomo ze do niektorych odzywek sa dodawane sztuczne witaminy i mineraly...ale ty wiesz z czego sie produkuje serwatke i inne odzywki ? poza tym daj mi argumenty na to ze producent odzywki mnie oszukuje i cos dosypuje do produktu ? moze wyszukasz z 2 "skandale" w internecie i na tym sie skonczy (w [...]
[...] jak można takie coś. Czy płatki lepiej spażyć czy nie.Missio opowiedził mi że tak w moim pytaniu o płatki ale chciałbym tez znać Pana zdanie.Zeby wiedziędokładnie o co mi chodzi proszę przeczytać moje pytanie o płatki oraz odppowiedzi missia i jeżeli się Pan z tym zgadza to potwierdzić. Pytanko nr2--to jak powinno się gotować ziemniaki, ryż i [...]
[...] teraz jestem w czasie redukcji do kwietnia 85 bedzie. odzywanie, nie boje sie takich dawek ale skoro 1kontakt z metą to myslalem o mniejszych dawkach.Mowisz zeby sie nie bawic, to po co ja daje cypio od razu tren zarzucic czy antka, nie ma co sie bawic z takim towarem.Przyklad chyba dobitnie pokazuje o co mi chodzi.Zobacze jeszcze jak zrobie.
szymson przecież walił kiedyś już sterydy wiec niewiem o co ci chodzi cykl jak najbardziej ok aż prosi się jeszcze o kicka w postaci mety ew enana z frontem może porobi tak jak trzeba
tazoo rozumiem o co ci chodzi i pewnie na twoim miejscu tez bym sie tak wkurzal ale wrzucilem ten plan zeby zapytac sie o wasze zdanie. pewnie duzo razy juz slyszeliscie ze moj kumpel to to, to tamto ale askutalnie moich dwoch kumpli zaczelo robic ten trening i jednemu po poltora tygoadnia skoczylo 8 cm a drugiemu 5 i dodam ze oboje w siatkowke [...]
Dokładnie Vitaral, ale mi chodzi o funkcjonalność tej ławki też w innych ćwiczeniach, np w ćwiczeniach gdzie potrzebujemy podparcie pod klatę, np ja wykonuję wiosłowanie w opadzie tułowia w oparciu o ławkę Wiesz przy zmianie kąta atakujemy mięśnie pod różnymi kątami ale nie chodzi mi ,żeby latać z tymi kątami co trening z innym No i pewnie Koks [...]
[...] Nie kazdy rozumie idee powtorzen i sparingu, sporo osob musi udwawadniac sobie ze jest od ciebie lepsza nawet gdy to wynika ze stazu treningowego itp. A w springu nie o to chodzi !!! Jezeli cwiczysz z osoba slabsza to proboj technik, ktore nie wyjda Ci na przeciwniku rownym tobie lub lepszym. A gdy sparujesz z kims slabszym to pokaz mu (pomoz) [...]
[...] osobiście nie lubie tego tak traktować. Np. kolejne egzaminy zdaje nie co chwila ale jak pojmę wszystkie techniki i uważam że wykonuje je naprawdę dobrze. Ci dla których liczy się tylko walka nie mają pjęcia o co napawdę tym chodzi. Na pewno nie znają historii karate, dawnych sposobów nauczania itp. Taka jest moja opinia. A co wy o tym myślicie?
[...] 20mg ed przy antku z obawy o gino i przy tym nie bedzie miało jak ciągnąć tej wody bo wiadomo ze zawsze jakas retencja jest przy takim działaniu jak na antka przystało jesli chodzi o ten androlic inne firmy niue wiem, ja po cyklu czuje ze trace moze zawsze nie wiecej jak 10% tego co zrobie jesli miska jest regeneracja i trening nic nie zawale [...]
[...] trochę pokazać, że mu zależy. Jak chcesz słuchać osoby z kafeterii to idź, twój wybór, twoje zdrowie. Problemowa, nikt nie zna twojego problemu, nie masz dziennika, o co ci chodzi?@@-) Najlepiej wymagać a samemu dotrzeć do informacji to ciężko. Nie spamuj, każdy przypadek jest indywidualnie rozpatrywany tylko i wyłącznie gdy dziewczyna okażę [...]
[...] robiłem je bez podpierania ręki w łokciu na kolanie,tylko reka było luźno opuszczona,a przeciwny bark musi być wyżej,najlepiej sie czegos trzymać,tak jak starałem sie to pokazać rysunkiemMoże zrozumiesz o co mi chodzi,ale jak ja wplotłem te 2 ćwiczenia w trening to ruszyłem z miejsca,rozmiar in plus idzie,i zarysowało szczyty bicepsów
Genamed Pharma (temat zbiorczy)
